Zazenkai i Umeå våren 2024

Vi samlas och spenderar en dag i tystnad och meditation tillsammans - zazenkai. Zenmeditation är att kunna och våga uppleva våra liv, ögonblick för ögonblick, precis som det är. Det är övning i medveten närvaro, medkänsla och acceptans med sig själv och andra.  

Upplägget på en zazenkai liknar en dag på en sesshin (en längre meditationsretreat) med sittande och gående meditation, recitation av sutror (chanting) och gemensam vegansk lunch i tystnad. Vid de zazenkaier där vår lärare Karen medverkar innehåller dagen också dharmatal/föredrag och dokusan/enskilt samtal. Det är en möjlighet, för den som vill, att få prata med Karen någon gång under dagen i enrum. Dokusan och dharmatal sker på engelska.

Vårens program består av tre zazenkaier och en introduktion till zenmeditation. Klicka på datumen nedan för att läsa om de olika aktiviteterna. Där hittar du även information om hur du anmäler dig.
17 februari, Zazenkai i Umeå.
9-10 mars, introduktion och zazenkai i Umeå.
12 maj, Zazenkai i Bastuträsk, Bjurholm (6 mil från Umeå).

För att läsa mer om lokalgruppen i Umeå, exempelvis om de återkommande sittningarna på tisdagkvällar, tryck här.