Intro till zen och Zazenkai med zenmästare Karen Terzano

Lördag-söndag 25-26 februari

Sista helgen i februari har vi förmånen att få ta del av zenmästare Karen Terzanos inspirerande undervisning under två dagar. Oavsett om du har tänkt börja meditera, är intresserad av zen eller buddhism eller redan har erfarenhet av så kan det vara intressant att få uppleva hennes kunskap, erfarenhet och varma humoristiska sinne. Du kan välja att delta vid föredraget och workshopen på lördagen eller vid zazenkaien (tyst heldagsmeditation) på söndagen, eller båda dagarna. Mer information och anmälningsformulär finns nedan.

Föredrag och workshop lördag 25/2, kl. 13:00-17:00

Plats: Umestan, Hus 1, Kaserngatan 9, Pops Academy, våning 3 (karta längst ned). Kom gärna 15 min före utsatt tid.
Kostnad: Betalning sker på plats med swish eller kontanter, alternativt till bankkonto. Medlemmar i Ordinary Mind 60 kr. Icke medlemmar 75 kr. Swish: 123 216 14 04, märk “Föredrag”.
Fruktstund: Vi bjuder på frukt och kaffe/te i pausen
Vid frågor, maila: umea@ordinarymind.se

Anmälan senast ons 22 feb (observera att det är samma anmälningsformulär för lördag och söndag, men du bockar i vilken eller vilka dagar du anmäler dig till): Den här aktiviteten har redan varit.

Program för workshop på lördag

13:00-14:45 Föredrag och frågestund med Karen. Språk engelska. Kort rast 13.45. Temat för föredraget är:

• Varför söker vi oss till meditation?
  Vad är Zen? Vad är Zen inte?
  Zen i en turbulent värld.

14:45-15:00. Paus. Frukt, te och kaffe

15:00-17:00. Praktisk zenmeditation med Karen:

• “Allt” som hör till zenmeditation. T.ex. olika meditationstekniker, olika sittställningar, möta tankar, känslor m.m.

• Avslutande meditation: 
  - 2x10 min Zazen sittande meditation
  - 5 min Kinhin gående meditation 

————————————————————————————————————————————————————————————

Zazenkai med Karen, söndag 26/2, 08:30-16:30

Plats: Umestan, Hus 1, Kaserngatan 9, Pops Academy, våning 3 (karta längst ned). Kom gärna 15 min före utsatt tid.
Kostnad: Betalning sker på plats med swish eller kontanter, alternativt till bankkonto. Medlemmar i Ordinary Mind 180 kr. Icke medlemmar 220 kr. Swish: 123 216 14 04, märk “Zazenkai”.
Lunch: vegansk sopplunch med bröd och kaffe/te ingår. 
Vid frågor, maila: umea@ordinarymind.se

Anmälan senast ons 22 feb (observera att det är samma anmälningsformulär för lördag och söndag, men du bockar i vilken eller vilka dagar du anmäler dig till): Den här aktiviteten har redan varit.

Schema Zazenkai på söndag

Dokusan med Karen och Karens teisho sker på engelska. 
Dokusan är en möjlighet, för den som vill, att få prata med Karen någon gång under dagen i enrum. Teisho eller Dharma-tal är ett prat eller föredrag läraren håller en gång under dagen. Zazen är sittande meditation. Kinhin är gårende meditation.

08.30-09.00 Introduktion
09.00-09.30 Zazen och dokusan med Karen  Sittande meditation
09.30-09.40 Kinhin och dokusan  Gående meditation
09.40-10.10 Zazen och dokusan
10.10-10.20 Kinhin och dokusan
10.20-10.50 Teisho. Dharma-tal av Karen på englska
10.50-11.00 Kinhin och Dokusan
11.00-11.30 Zazen och Dokusan

11.30-13.00 Gemensam lunch, Vila/Rest

13.00-13.30 Zazen och dokusan 
13.30-13.40 Kinhin och dokusan
13.40-14.10 Zazen och dokusan 
14.10-14.20 Kinhin och dokusan
14.20-14.50 Ceremoni
14.50-15.00 Kinhin Dokusan
15.00-15.30 Zazen och dokusan
15.30-15.40 Paus
15.40-16.30-ish       Delningsrunda med te och frukt. Frivilligt.