———————————————————————————————————————————————————————-
ALL SPOTS ARE NOW TAKEN for this sesshin. You can still apply however and be put on the waiting list in case anyone drops out.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvflwzKJGzAdk4fkH-ipXAllUIg1Bpbz61dbqio36VvPdqqA/viewform?usp=sf_link
———————————————————————————————————————————————————————
Ännu ett år, ännu en skatboet sesshin. Den 26 februari - 1 mars 2020 bjuder vi in Magnus Norén för att leda en zenretreat på Värmdö. Från onsdag vid middagstid till söndag eftermiddag blandar vi tystnad, sittande meditation, gående meditation och lite vila vid olika tillfällen under dagen.
(Här följer lite längre information om eventet, om vår praktik och Magnus - scrolla ner på sidan för att se praktisk information om anmälan etc)
Kulturen som odlats i Ordinary Mind sanghan är vänlig och öppen för nybörjare. Det finns inga hinder att delta om du tillhör någon annan inriktning av zen eller någon annan religion.
En dag på sesshin innehåller fyra block med meditation som i sig innehåller ca tre pass sittande meditation á 30 minuter med gående meditation mellan. Möjlighet finns i vår sangha att sitta i flera olika meditationsställningar, att sitta på stol och även stående meditation under passen om smärtan blir för stark. Viss erfarenhet av retreater och sittande meditation är dock en fördel även om totala nybörjare är välkomna. Om du aldrig mediterat eller varit på retreat men verkligen vill komma: hör av dig snarast för instruktioner så du kan börja meditera.
Förutom meditation sjunger vi några sutror, går en morgonpromenad, Magnus håller ett tal sk. teisho varje dag, vi lagar och äter mat samt städar lite tillsammans. En dag innehåller ca en timme gemensamt arbete.
Varje dag finns möjlighet till enskilt möte med Magnus i sk dokusan. Det är en möjlighet att ställa frågor till läraren om praktiken eller berätta om det som kommer upp under retreaten.
Att kunna och våga uppleva våra liv stund för stund precis som dom är och att uttrycka det är dels ett viktigt komplement till zenmeditationen men också en övning i mindfulness och medkänsla med sig själv som har en mycket viktig plats i vår tradition.
Grunden i zenmeditation i Ordinary Mind är det mycket lätta och mycket svåra att bara vara. Att inte prestera eller förändra sig själv. Barry Magid, en av Ordinary Minds lärare, har jämfört meditationen med att se sig i spegeln: det går inte att göra det bra eller dåligt och det går inte att misslyckas med det!
I sittande och gående meditation samt när vi lagar mat och städar tillsammans provar vi in detta förhållningssätt som vi alla känner till men så sällan praktiserar. I en bredare kultur där prestation och jämförelser med andra är den förhärskande normen är det till synes revolutionerande att ägna en förlängd helg åt att bara uppleva sig själv i den vakna och intensiva vila som vi kallar zenbuddhistisk praktik.
Vi kan inte misslyckas med att se oss i spegeln, men vi kan titta bort, vilket vi alla ofta gör.
Instinktivt väljer vi ofta vila i form av att stänga av.
Några ord om Magnus
Magnus är en tvåbarnspappa, legitimerad psykolog som bor i Falun, Dalarna. Han har praktiserat Zenbuddhism sedan slutet på 90-talet primärt inom en sotozen sangha fram tills dess då han besökte Barry Magid. Genom Barry hittade Magnus Karen Terzano och den sangha som vuxit fram i norra europa sedan 2013 och framåt. Magnus tog emot denkai i oktober 2019 från Karen och har getts tillåtelse att undervisa. Om du vill ta kontakt med Magnus om frågor relaterade till zenpraktiken är du välkommen att göra det på larsmagnusnoren@gmail.com
Om du vill veta mer - eller fråga mer - om Karen Terzano kan du göra det på vår hemsida www.ordinarymind.se eller fråga henne direkt på hennes mail på karenterzano@gmail.com
Slutligen
Denna helg är ägnad åt att finna livet genom att släppa allt och att med vänlig hand se och förkroppsliga oss själva precis som vi är.
Välkomna!
För att betala hyran av lokalen, Magnus resekostnader och uppehälle, mat och förbrukningsmaterial tar vi ut en avgift. Sesshin i sin helhet kostar 2400kr till 2800kr beroende på inkomst.
Deltagande på hela retreaten uppmuntras med deltagande under t ex bara helgen är möjligt, det kostar då 1700kr resp. 1300kr. Se anmälningsformulär för mer information.
Vi har en maxgräns på 25 deltagare.
ANMÄLAN/APPLICATION
Länk till anmälan! (Link for application)
Anmälan och betalning till sesshin senast den 26:e januari!
Kontakt:
ordinarymindstockholm@gmail.com
Q&A
- Betalningsalternativen - vad innebär dessa?
Många har inte möjlighet att komma från onsdag till söndag, och därför är det möjligt att välja en weekendvariant där du anländer på fredagkvällen. Oavsett om du väljer full vistelse eller weekendvarianten kan du välja att betala mer - eller mindre - beroende på din situation, dvs om du studerar, har heltidsanställning, är arbetslös osv.
- Vilken mat serveras på retreatet?
Vi serverar enkel, vegetarisk mat. Har du matallergier eller dylikt så får du möjlighet att berätta det för oss när du anmäler dig.
- Jag är nybörjare/har inte mediterat särskilt mycket förut/inte mediterat alls - kan jag ändå vara med?
Alla - oavsett vana av meditation - är välkomna. Många inleder till och med sin väg in i meditationspraktiken genom att gå på ett retreat som detta. Med det sagt så får du gärna höra av dig till oss om du är ovan meditatör eller nybörjare, så kan vi ge lite tips inför sesshinen. Om du vill ta kontakt med Magnus om frågor relaterade till zenpraktiken är du välkommen att göra det på larsmagnusnoren@gmail.com. Bor du i Stockholm får du gärna höra av dig till ordinarymindstockholm@gmail.com så kan du få en introduktion på våra veckomeditationer.
- Jag har frågor som inte täcks in här.
Hör av dig på vår mail ordinarymindstockholm@gmail.com så försöker vi svara på din fråga!
-----------------------------------------------------------------
Information in english:
Ordinary Mind Zendo is organizing a 4-day sesshin in Magpie’s nest near Stockholm from 26th of February to the 1st of March (Wednesday evening to Sunday evening).
Sesshin is a Zen retreat in silence which usually lasts for several days at a time. Sesshin includes several hours of formal zazen, talks by the teacher, private teacher student meetings, chanting, work periods, rest and meals. One can not read books, use computers, phones, listen to mp3 players etc. during the sesshin.
There will be simple, vegetarian food during the sesshin.
A few words about Magnus
Magnus is a father of two, licenced psychologist living in Falun, Dalarna Sweden. Magnus has practiced Zen Buddhism since the late nineties mainly in a Soto Zen sangha until he visited Barry Magid and found his way to Karen Terzano and her emerging sangha in northern Europe from 2013 and onward. He received denkai in October 2019 from Karen and has been given permission to teach. If you want to get in touch with Magnus about pratice related concerns you are welcome to do so at conducts zazenkai and sesshin where invited and is open to contact with practice related concerns at larsmagnusnoren@gmail.com
Sesshin fees: 2800 SEK full price and 2400 SEK for students, unemployed etc. Weekend participation fees are 1700 SEK and 1300 SEK for students, unemployed etc. Payment sums or payment dates may be negotiated if the applicants economical standing is poor.
More info can be inquired from ordinarymindstockholm (at) gmail.com.
-----------------------------------------------------------------
Varma hälsningar/kind regards,
Ordinary Mind Stockholm