Ordinary Mind sesshin 2025 with Karen Terzano & Magnus Norén in Stockholm
Welcome to a 5-day zen retreat (sesshin) at Skatboet, Värmdö, Stockholm.
Everyone is warmly welcome, no previous experience with meditation is required. We will start on Wednesday evening (February 19th, 2025) and end on Sunday afternoon (February 23rd, 2025). Full participation (all five days) is recommended but partial participation is possible.
The silent retreat will include sitting and walking meditation, dharma talks, work practice, and rest. Simple vegetarian food will be served. There will be a fee that covers the costs to organize the retreat.
More information will follow below in English and Swedish.
————————————————————————————————-
Sesshin is a Zen retreat in silence. Sesshin includes several hours of formal mediation (zazen), talks by the teachers, private teacher-student meetings, chanting, work periods, rest, and meals.
The culture of Ordinary Mind is kind and welcoming for beginners. Everyone is welcome regardless of belief system.
Each day of a sesshin contains four blocks of meditation, which in itself contain about three sessions of sitting meditation of 30 minutes with walking meditation in between. There is the option of sitting in several different meditation positions, sitting on a chair and even standing meditation if the pain of sitting becomes unbearable. However, some experience with sitting meditation is helpful, although total beginners are welcome. If you have never meditated or been on a retreat before, please get in touch for tips on how to prepare yourself.
In addition to meditation, we chant sutras, go for a morning walk, Karen & Magnus gives a lecture (teisho). Every day, we cook, eat, and take care of the space together. A day contains approximately one hour of housework.
Every day there is an opportunity for a private separate meeting with teachers in the so-called dokusan. It is an opportunity to ask the teacher questions about the practice or talk about what comes up during the sesshin.
Being able to experience our lives moment by moment exactly as they are is an exercise in awareness and compassion for oneself which is a central practice to our tradition. We practice just being - not trying to impress anyone or change oneself. Karen's teacher Barry Magid has compared meditation to looking in the mirror – there's no wrong way to do it! This is our practice in sitting and walking meditation as well as when we cook and clean together. In our daily life where achievement and comparison with others are the prevailing norm, taking an extended weekend to just experience oneself in the awake and intense rest we call Zen Buddhist practice is a rare opportunity. We cannot fail to look in the mirror, but we can look away, as we all often do.
This weekend is dedicated to finding life by letting go of everything and with a kind hand seeing and embodying ourselves just as we are.
Teachers
Karen Terzano
Our teacher Karen has been active in Zen since the late 80's and has later moved to Finland where she and her sangha bought an old school building and founded Ordinary Mind Zendo Finland. Karen has previously worked as a university professor and psychologist with research and as a therapist. Before Ordinary Mind, she studied for Sunyana Graef, active in Philip Kapleau's tradition. Her teacher since 2009 is Barry Magid, Ordinary Mind School. She was ordained by him as a zen teacher in 2011. If you want to know more - or ask more - about Karen Terzano, you can do so on our website www.ordinarymind.se or ask her directly via her email at karenterzano@gmail.com
Magnus Norén
Magnus Norén is a father of three and works as a licensed psychologist living in Falun, Dalarna Sweden. Magnus has practiced Zen Buddhism since the late nineties mainly in a Soto Zen sangha until he visited Barry Magid and found his way to Karen Terzano and her emerging sangha in northern Europe from 2013 and onward. He received denkai in October 2019 from Karen and has been permitted to teach.
If you want to know more - or ask more - about Magnus Norén, you can do so on our website www.ordinarymind.se or ask him directly via his email at larsmagnusnoren@gmail.com
Travel to Skatboet, Värmdö
Skatboet on Värmdö is just a short ride from the city center of Stockholm.
Skatboet’s address is: Korpholmsvägen 15, 139 36 Värmdö
To get there you can go by car or bus. By bus, you take the metro to Slussen. From there, take bus 433, 434, 435, 436, 437, 438, 439 or 440 to the stop at Älgstigen. From Älgstigen it is a short walk up (850m) to Skatboet.
See the route to Skatboet here
For this trip you need an SL ticket. The easiest way to buy these is to download the app "SL - travel planner and tickets''. From there you can use swish to pay for your ticket. Another way is to use your credit card or visit a press office or 7/11 to buy an SL card.
Cost for Sesshin
Ordinary Mind is a non-profit organization. The fee for the sesshin only covers housing, food, and travel expenses for teachers. No one (including teachers) receives any payment.
Wednesday - Sunday:
Member fee: 3250 SEK (members in Ordinary Mind Sweden & Stockholm)
Non-member fee: 3450 SEK
Friday - Sunday:
Member fee: 2300 SEK (members in Ordinary Mind Sweden & Stockholm)
Non-member fee: 2450 SEK
Payment
Swishnumber 123 314 21 30
Account number 83 27 – 9, 734 227 889 – 7
The last day for registration and payment is 5th of February 2025
If you cancel after the 5th of February, there will be a charge of 500 Sek/€50.
In case of economic hardship and if you are in need of a special payment arrangement or the possibility of a discount, please do not hesitate to contact uss.
Help with the sesshin
Everyone who participates in a sesshin is a co-creator of it, and we encourage everyone who is able to come earlier on Wednesday to help with preparations in the kitchen and other spaces. On Sunday, all participants will together tidy up the premises.
Registration
We have a maximum of 25 participants for this sesshin.
We will prioritize participants who attend full time. There will be a limited number of places available for part-time participants.
Contact
Maria Sjödin, coordinator, tel: 070-3386782, ordinarymindstockholm@gmail.com
Information på svenska
Ordinary Mind sesshin 2025 med Karen Terzano & Magnus Norén in Stockholm
5-dagars traditionellt zenbuddistiskt retreat (sesshin) på Skatboet, Värmdö, Stockholm
Alla är varmt välkomna, ingen tidigare erfarenhet av meditation krävs. Vi börjar på onsdag kväll (19 februari 2025) och slutar på söndag eftermiddag (23 februari 2025). Fullt deltagande (alla fem dagar) rekommenderas men deltids deltagande är möjligt.
Den tysta retreaten kommer att innehålla sittande och gående meditation, dharma tal- teisho, samu-jobb och vila. Enkel vegetarisk mat kommer att serveras. Det tillkommer en avgift som täcker kostnaderna för att organisera retreaten.
Mer information kommer nedan..
—————————————————————————————————
Sesshin är en zen-retreat i tysthet. Sesshin inkluderar flera timmars formell sittande meditation (zazen), föredrag av lärarna, privata lärar-studentmöten, sång av sutror, arbetsperioder, vila och måltider.
Kulturen i Ordinary Mind är snäll och välkomnande för nybörjare. Alla är välkomna oavsett trossystem.
Varje dag innehåller fyra block av meditation, som i sig innehåller ca. tre sittande meditationer på 30 minuter med gående meditation däremellan. Det finns möjlighet att sitta i flera olika meditationsställningar på kudde-zafu, sitta på en stol och även stående meditation om smärtan av att sitta blir outhärdlig. Viss erfarenhet av sittande meditation är till hjälp, även om nybörjare är välkomna. Om du aldrig har mediterat eller varit på retreat tidigare, vänligen hör av dig för tips om hur du förbereder dig.
Förutom meditation sjunger vi tillsammans sutror, går en morgonpromenad, Karen & Magnus “föreläser” (teisho). Varje dag lagar vi mat, äter och tar hand om utrymmet tillsammans. En dag innehåller ungefär en timmes hushållsarbete.
Varje dag finns möjlighet till ett privat separat möte med lärare i den så kallade dokusan. Det är ett tillfälle att ställa frågor till läraren om praktiken eller prata om vad som dyker upp under sesshinen.
Att kunna uppleva våra liv ögonblick för ögonblick precis som de är är en övning i medvetenhet och medkänsla för sig själv som är en central praktik i vår tradition. Vi övar på att bara vara – att inte försöka imponera på någon eller förändra sig själv. Karens lärare Barry Magid har jämfört meditation med att se sig i spegeln – det finns inget fel sätt att göra det på! Det här är vår övning i sittande och gående meditation såväl som när vi lagar mat och städar tillsammans. I vårt dagliga liv där prestationer och jämförelser med andra är den rådande normen, är det en sällsynt möjlighet att ta en längre helg för att bara uppleva sig själv. Vi kan inte låta bli att titta i spegeln, men vi kan titta bort, som vi alla ofta gör.
Den här helgen är tillägnad att hitta livet genom att släppa taget om allt och med en snäll hand se och förkroppsliga oss själva precis som vi är.
Lärare
Karen Terzano
Vår lärare Karen har varit aktiv inom Zen sedan slutet av 80-talet och har senare flyttat till Finland där hon och hennes sangha köpte en gammal skolbyggnad och grundade Ordinary Mind Zendo Finland. Karen har tidigare arbetat som universitetsprofessor och psykolog med forskning och som terapeut. Innan Ordinary Mind studerade hon för Sunyana Graef, aktiv i Philip Kapleaus tradition. Hennes lärare sedan 2009 är Barry Magid, Ordinary Mind School. Hon ordinerades av honom till zenlärare 2011. Vill du veta mer – eller fråga mer – om Karen Terzano kan du göra det på vår hemsida www.ordinarymind.se eller fråga henne direkt via hennes e-post på karenterzano@gmail.com
Magnus Norén
Magnus Norén är trebarnspappa och arbetar som legitimerad psykolog bosatt i Falun, Dalarna. Magnus har utövat zenbuddhism sedan slutet av 90-talet främst i en Soto Zen-sangha tills han besökte Barry Magid och hittade till Karen Terzano och hennes framväxande sangha i norra Europa från 2013 och framåt. Han fick Denkai i oktober 2019 av Karen och har fått tillstånd att undervisa.
Vill du veta mer – eller fråga mer – om Magnus Norén kan du göra det på vår hemsida www.ordinarymind.se eller fråga honom direkt via hans e-post på larsmagnusnoren@gmail.com
Att ta sig till Skatboet, Värmdö
Skatboet ligger vackert till på Värmdö, och är bara en kort resa ut från Stockholms central/slussen.
Skatboets adress är: Korpholmsvägen 15, 139 36 Värmdö
För att komma dit kan du åka bil eller buss. Med buss tar du tunnelbanan till Slussen. Därifrån tar du buss 433, 434, 435, 436, 437, 438, 439 eller 440 till hållplatsen kl. Älstigen. Från Älgstigen är det en kort promenad upp (850m) till Skatboet.
För denna resa behöver du en SL-biljett. Det enklaste sättet att köpa dessa är att ladda ner appen "SL - reseplanerare och biljetter''. Därifrån kan du använda swish för att betala din biljett. Ett annat sätt är att använda ditt kreditkort eller besöka en presstjänst eller 7/11 att köpa ett SL-kort.
Kostnad för Sesshin
Ordinary Mind är en ideell organisation. Avgiften för sesshinen täcker endast boende, mat och resekostnader för lärare. Ingen (inklusive lärare) får någon betalning. Även arrangörer betalar deltagaravgift.
Onsdag - söndag:
Medlemsavgift: 3250 SEK (medlemmar i Ordinary Mind Sverige & Stockholm)
Icke-medlemsavgift: 3450 SEK
Fredag - söndag:
Medlemsavgift: 2300 SEK (medlemmar i Ordinary Mind Sverige & Stockholm)
Icke-medlemsavgift: 2450 SEK
Betalningssätt
Swishnummer 123 314 21 30
Kontonummer 83 27 – 9, 734 227 889 – 7
Sista dag för anmälan och betalning är den 5 februari 2025
Om du avbokar efter den 5 februari kommer det att debiteras 500 SEK/€50.
Vid ekonomiska svårigheter och om du är i behov av ett speciellt betalningsarrangemang eller möjlighet till rabatt, tveka inte att kontakta oss.
Hjälp med sesshinen
Alla som deltar i en sesshin är medskapare och vi uppmanar alla som har möjlighet att komma tidigare på onsdag att hjälpa till med förberedelser i köket och andra utrymmen. På söndag kommer alla deltagare tillsammans att göra i ordning lokalerna innan avresa. Sluttid beräknas var vid 16.30
Registrering
Vi har max 25 deltagare för denna sesshin.
Vi kommer att prioritera deltagare som deltar på heltid. Det kommer att finnas ett begränsat antal platser för deltidsdeltagare.
Kontakta
Vid frågor och funderingar kontakta Maria Sjödin, tel: 070-3386782, ordinarymindstockholm@gmail.com