Den 21-25 oktober 2020 är det dags för sesshin i Järbo, anordnad av Ordinary Mind Falun i samarbete med Ordinary Mind Järbo.

Vår zenlärare Magnus Norén kommer för att leda sesshinen. Från onsdag vid middagstid till söndag eftermiddag praktiserar vi tillsammans genom sittande meditation, gående meditation, samvaro och vila - allt i tystnad.

(Här följer lite längre information om eventet - scrolla ner på sidan för att se praktisk information om anmälning etc)

————————————————————————————

Kulturen som odlats i Ordinary Mind sanghan är vänlig och öppen för nybörjare. Det finns inga hinder att delta om du tillhör någon annan inriktning av zen eller någon annan religion.

En dag på sesshin innehåller fyra block med meditation som i sig innehåller ca tre pass sittande meditation á 30 minuter med gående meditation mellan. Möjlighet finns i vår sangha att sitta i flera olika meditationsställningar, att sitta på stol och även stående meditation under passen om smärtan blir för stark. Viss erfarenhet av retreater och sittande meditation är dock en fördel även om totala nybörjare är välkomna. Om du aldrig mediterat eller varit på retreat men verkligen vill komma: hör av dig snarast för instruktioner så du kan börja meditera.

Förutom meditation sjunger vi några sutror, går en morgonpromenad, Magnus håller ett tal sk. teisho varje dag, vi lagar och äter mat samt städar lite tillsammans. En dag innehåller ca en timme gemensamt arbete.

Varje dag finns möjlighet till enskilt möte med Magnus i sk dokusan. Det är en möjlighet att ställa frågor till läraren om praktiken eller berätta om det som kommer upp under retreaten. Att kunna och våga uppleva våra liv stund för stund precis som de är och att uttrycka det är dels ett viktigt komplement till zenmeditationen men också en övning i mindfulness och medkänsla med sig själv som har en mycket viktig plats i vår tradition.

Grunden i zenmeditation i Ordinary Mind är det mycket lätta och mycket svåra att bara vara. Att inte prestera eller förändra sig själv. Karens lärare Barry Magid har jämfört meditationen med att se sig i spegeln: det går inte att göra det bra eller dåligt och det går inte att misslyckas med det! Vi kan inte misslyckas med att se oss i spegeln, men vi kan titta bort, vilket vi alla ofta gör. Instinktivt väljer vi ofta vila i form av att stänga av. Denna helg är ägnad åt att finna livet genom att släppa genom allt och att med vänlig hand se och förkroppsliga oss själva precis som vi är.

I sittande och gående meditation samt när vi lagar mat och städar tillsammans provar vi in detta förhållningssätt som vi alla känner till men så sällan praktiserar. I en bredare kultur där prestation och jämförelser med andra är den förhärskande normen är det till synes revolutionerande att ägna en förlängd helg åt att bara uppleva sig själv i den vakna och intensiva vila som vi kallar zenbuddhistisk praktik.

Coronaanpassad sesshin: Vi kommer att ha ett begränsat antal deltagare, hålla avstånd, tvätta händerna ofta och deltagare är bara välkomna om de är fullt friska.

Välkomna!

För att betala hyran av lokalen, mat och förbrukningsmaterial tar vi ut en avgift. Sesshin i sin helhet kostar 1200kr till 1500kr beroende på inkomst. Eventuellt överskott går till en fond för att köpa en retreatgård.
Deltagande på hela retreaten uppmuntras med deltagande under t ex bara helgen är möjligt, det kostar då 1000kr resp. 1200kr. Se anmälningsformulär för mer information.

ANMÄLAN
Anmäl dig genom att fylla i detta formulär.

Q&A
- Hur anmäler jag mig och hur betalar jag?
Genom att fylla i formuläret och sedan genom att föra över pengar till Magnus Norén.

- Betalningsalternativen - vad innebär dessa?
Alla har inte möjlighet att komma från onsdag till söndag, och därför är det möjligt att välja en weekendvariant där du anländer på fredagkvällen. Summan du väljer att betala är utifrån din rådande livssituation, dvs om du arbetar, studerar, är arbetslös etc.

- Vilken mat serveras på retreatet?
Vi serverar enkel, vegetarisk mat. Har du matallergier eller dylikt så får du möjlighet att berätta det för oss när du anmäler dig.

- Jag är nybörjare/har inte mediterat särskilt mycket förut/inte mediterat alls - kan jag ändå vara med?
Alla - oavsett vana av meditation - är välkomna. Många inleder till och med sin väg in i meditationspraktiken genom att gå på ett retreat som detta. Med det sagt så får du gärna höra av dig till oss om du är ovan meditatör eller nybörjare, så kan vi ge lite tips inför sesshinen.

- Jag har frågor som inte täcks in här.
Hör av dig på elin.norrgard@gmail.com så försöker vi svara på din fråga!