Söndagen den 26/1-2020 har vi hyrt bastun vid Sandasjön i Älta för att svettas, meditera och bada tillsammans i tystnad. Vi kommer att meditera i ungefär en timme och efteråt har vi tid för att samtala, bada och njuta av bastun och lugnet i skogen.
Bastun rymmer 20 personer. Paxa din plats genom att swisha 150:- till 070-413 98 78. Först till kvarn! Vi postar här när det är fullt.
Tid & plats
Kom till bastun till 12.00. Vi kommer ha avstängda mobiler under meditationen och därmed inte ha möjlighet att ge vägvisning därefter, så kom i tid.
Bastun ligger vid Sandasjön, och hit tar du dig genom att åka till “Tenntorp” som ligger en station efter Hellasgården när man åker buss 401 mot Älta från Slussen.
Om du behöver hjälp för att hitta till bastun samlas vi vid Tenntorps busshållsplats 11.40 och går sedan tillsammans.
Ta gärna med fick- eller pannlampa för promenaden tillbaka om det hinner bli mörkt.
Praktisk info
Det finns inget dricksvatten eller toa i bastun, så ta med FYLLD VATTENFLASKA och gå på toa innan. Ta även med två handdukar (en att sitta på i bastun, en att torka sig med). Badtofflor/flipflops rekommenderas. Ta med badkläder.
Alla badar när de vill under meditationen. Tänk på att observera tystnaden och vara medveten om de ljud och rörelser vi gör i rummet. För att behålla närvaron får du gärna buga innan du går in och ut ur bastun (i vanliga fall gör vi så när vi går in och ut ur meditationssalen).
Inget ska göra ont eller vara kraftigt obehagligt. Men om du känner för det; försök sitta kvar en liten stund med tankar, känslor och impulser som kommer upp, och utforska om det går att sitta stilla, röra sig mjukt och stilla inne i bastun såväl som i vattnet
Vi plingar vid fyra tillfällen: vid meditationens början, efter 25 minuter då det är det gående meditation ett varv utanför bastun för den som vill, 10 minuter innan meditationens slut samt vid meditationens slut. Vi reciterar då också en kort vers tre gånger, som den som vill kan stämma in i.
Efter meditationen kan den som vill sitta kvar i bastun dela med sig av det som kom upp under meditationen eller annat som pågår i livet
Klockan 14.45 byter vi om, hjälps åt att städa och lämnar bastun.
Vägbeskrivning för er som vill hitta vägen på egen hand
Den normala vandringen sker längs Sandasjöns norra sida (rödstreckad stig på kartan ovan). Ta vänster på den lilla skogsvägen alldeles efter Lillhuset vid Äventyrsbanans entré, mot Vildmarkslägret (den rödmarkerade stigen på kartan). Följ den kuperade stigen längs sjön. Efter ca 300 meter så går ni ner för en trappa. Ta vänster direkt efter trappan och efter ytterligare ca 200 meter är ni framme vid bastun. (https://www.google.se/maps/place/59%C2%B016'32.7%22N+18%C2%B011'40.9%22E/@59.2757617,18.1932923,351m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x0:0x0!7e2!8m2!3d59.2757604!4d18.1946796)
Kontakt:
Jonatan 070-413 98 78
Rebecka 072 722 15 26
Varmt välkomna!
/Stockholmsanghan