Umeå Sesshin Vår 2022
18 – 22 Maj
Välkomna till Ordinary Mind Umeå’s retreat/sesshin på Lyckebo Sommargård, belägen vid Tavelsjön, 25 km utanför Umeå.
“Practice is about attending to, experiencing, wherever we are stuck, whatever we’re holding, whatever blocks us from our true nature”
- Charlotte Joko Beck -
For information in english, scroll down below
Covid-restriktioner
Sesshin kommer att genomföras om spridningen av covid-19 tillåter. Vi kommer att följa de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten och Västerbottens lokala smittskydd ger.
Vi har begränsat antal platser för att kunna hålla avstånd, beroende på smittläget finns 15-20 platser. Sesshin kommer att genomföras med rutiner och anpassningar för att minska eventuell smittspridning.
Om Sesshin
Under sesshin övar vi oss i det till synes mycket lätta och samtidigt mycket svåra: Att bara vara. Att inte prestera, döma eller förändra oss själv. Zenmeditation är att kunna och våga uppleva våra liv, ögonblick för ögonblick, precis som det är. En övning i medveten närvaro, medkänsla och acceptans med sig själv och andra levande varelser. Så här uttrycker sig Okumura (“Living by Wow”) om vår praktik:
“When we sit we let go of all illusions, good and bad, all emotions, and all philosophical understanding. We just let them go. We just open our hands. (The hand of thought)
This is the way we accept reality without separating it into negative or undesirable parts and positive or desirable parts. When we stop escaping and seeking, reality is right there.
We are living in reality. We never left. This is what we do in zazen.
Vi går upp tidigt på morgonen, mediterar mycket, och i allt vi gör övar vi oss i att vara närvarande med oss själva och andra, och det som sker runt omkring oss. Allt under tystnad.
Utöver den sittande (zazen) och gående (kinhin) meditationen, reciterar vi sutror, utövar metta (kärleksfull vänlighet) och har ett yogapass per dag. Vi intar tre måltider, har en arbetsperiod där vi hjälper till med hushållet och tre raster/viloperioder. Varje dag finns möjlighet till enskilt samtal med vår lärare Karen, så kallad dokusan.
Viss erfarenhet av retreater och sittande meditation är en fördel. Hör gärna av dig till oss med frågor kring detta. Du är välkommen att delta oberoende av livsåskådning, men var beredd på att det är en buddhistisk retreat som innehåller buddhistiska ritualer.
Karen Terzano, vår lärare har varit aktiv i Zen sedan 80-talets slut och har senare varit i Finland där hon tillsammans med sin Sangha köpt en gammal skolbyggnad och grundat Ordinary Mind Zendo Finland.
Karen har tidigare arbetat som universitetsprofessor och psykolog med forskning samt som terapeut. Innan Ordinary Mind har hon bland annat studerat för Sunyana Graef, verksam inom Philip Kapleaus tradition. Hennes lärare sedan 2009 är Barry Magid, Ordinary Mind School. Hon ordinerades av honom till zenlärare 2011.
Boende
Boende sker i flerbäddsrum, huset har två våningar. Gemensam toalett och dusch finns 100 meter från huset i en egen byggnad. För alla som reser långt försöker vi ordna boende före och efter sesshin. Vänligen kontakta oss om du har behov av detta, har frågor om boende eller om vi på annat sätt kan underlätta ditt deltagande.
Kost
Vegansk kost. Meddela eventuella allergier/specialkost i anmälan.
Resa till Lyckebo Gård, Tavelsjö
För att komma till Lyckebo Gård, Tavelsjö, 25 km nordväst om Umeå, kan du antingen ta buss eller åka med bil.
Buss: Ta linje 16 mot Vindeln från hållplats Umeå Universitetssjukhus (nära Umeå Östra) eller Umeå Vasaplan (centrum), kliv av på busshållplatsen Sunnansjö, Umeå. Avgångar hittar du här eller sök resa på tabussen.nu. När du kommer fram är det 15 min (1,1 km) promenad fram till Lyckebo Sommargård eller att vi hämta dig vid busshållplatsen. Detta måste dock avtalas innan vår sesshin påbörjas. Bussen kostar 47 kr för vuxenbiljett och 35 kr för ungdom/senior enkel väg.
Samåkning: Vi kommer så långt som möjligt att ordna samkörning. Om du har frågor om transport och samåkning, vänligen kontakta Amanda (amanda.portstrom@gmail.com)
Kostnad för Sesshin
För att betala hyran av lokalen, Karens resekostnader och uppehälle, mat och förbrukningsmaterial tar vi ut en avgift.
Heltid: Onsdag - Söndag 1900 Sek/190 Euro
2 dagar: Fredag - Söndag 1600 Sek/160 Euro
Sista dag för betalning och avanmälan är den 3 maj. Vid avanmälan efter den 3 maj debiteras 500 Sek/50 Euro. Om vi pga av nya covidrestriktioner behöver ställa in sesshin återbetalas hela summan.
Är du i behov av särskilt betalningsupplägg eller om vi på annat sätt kan underlätta ditt deltagande, vänligen kontakta:
Samordnare Amanda Portström amanda.portstrom@gmail.com +46707 68 13 68
Anmälan
Anmälan görs via länken nedan senast 17 april. Det finns begränsat antal platser, beroende på corona-läget kommer det finnas mellan 15-20 platser. Vi prioriterar heltidsdeltagare, i övrigt är det först till kvarn.
Kontakt
Amanda Portström, samordnare +46707 68 13 68, amanda.portstrom@gmail.com
Information in english
Umeå Sesshin Spring 2022
May 18 – 22
Ordinary Mind Umeå welcomes you to a silent 4 day zen meditation retreat/sesshin, by the lake Tavlesjön, 25km outside of Umeå at Lyckebo Gård
“Practice is about attending to, experiencing, wherever we are stuck, whatever we’re holding, whatever blocks us from our true nature”
- Charlotte Joko Beck -
Covid restrictions
Sesshin will be held if the spread of covid-19 allows. We will follow the instructions of the National and Local health authorities. We have a limited number of participants in order to be able to keep distance. Depending on the covid situation there will be 15-20 spots. We will follow the usual routines to prevent the spread of Covid-19.
About Sesshin
During sesshin we train the very easy with the very hard: To just be. Not seeking to achieve anything, judge or try to change oneself. Zen meditation is about to have the guts to experience our lives, moment by moment, exactly like it is. A practice in mindful presence, and in showing compassion to oneself and others. Here's a quote from Okumura (“Living by Wow”) about our practice:
“When we sit we let go of all illusions, good and bad, all emotions, and all philosophical understanding. We just let them go. We just open our hands. (The hand of thought)
This is the way we accept reality without separating it into negative or undesirable parts and positive or desirable parts. When we stop escaping and seeking, reality is right there.
We are living in reality. We never left. This is what we do in zazen.”
We get up early in the morning and meditate a lot. Each day we have sitting and walking meditation (Zazen, Kinhin), Metta practice (Loving Kindness) and Yoga practice. We have a work period (Samu), where we help out with the household chores and three meals and three break/rest periods. Every day everyone is offered the possibility to have a private talk (Dokusan) with our teacher Karen.
Karen Terzano, our teacher has been active in Zen since the end of the 80´s and has in later times been in Finland where she together with her group bought an old school building and founded Ordinary Mind Zendo Finland. Karen has worked as a university teacher/professor, psychologist, therapist and with research. Before coming to Ordinary Mind she has also studied within the tradition of Philip Kapleau and other traditions. Her teacher since 2009 is Barry Magid. She was ordained by him as a Zen teacher in 2011.
Accomodation
Accommodation will be done in dorms/shared rooms on two floors. We have shared toilets and showers 100 meters from the house. For everyone who travels far, we try to help out, by arranging accommodation before and after sesshin. Please reach out if you need accomodation before or after sesshin begins, have any concerns of how we can help facilitate your participation or other questions.
About food
Vegan. Please inform us about your eventual food allergies in the registration sheet.
The trip to Lyckebo Sommargård, Tavelsjö
To get to Lyckebo Sommargård, Tavelsjö, 25 km northwest of Umeå you can either take a bus or go by car.
By bus: Take bus service 16 towards Vindeln from Umeå Universitetssjukhus (Umeå Östra) or Umeå Vasaplan (city centre). Get off at the stop Sunnansjö, Umeå. You can find departures here or search at tabussen.nu. When you arrive there is a 15 minute walk (1.1 km) to Lyckebo Sommargård or we can pick you up at the buss stop. This has to be agreed before sesshin begins. The bus costs 47 SEK for adults and 35 SEK for youth/senior travelers one way.
By car: We will arrange carpooling as far as possible, so please let us know how you will travel in the registration sheet.
If you have questions about transportation & carpooling please contact us.
Sesshin fee & Payment
Full time: Wednesday afternoon to Sunday afternoon, 1900 Sek/190 Euro
Part time: Friday afternoon to Sunday afternoon, 1600 Sek/160 Euro
Last day for payment and canceling your participation is the May 3rd. If you cancel your participation after May 3rd we will charge you 500 Sek/50 Euro. If we have to cancel the retreat due to new covid restrictions the whole payment will be refunded to participants.
If you need a special payment arrangement please contact coordinator Amanda: amanda.portstrom@gmail.com, +46707- 68 13 68
Registration
Registration is done by clicking the link below latest April 17. There is a limited number of participants. Depending on the covid situation there will be between 15-20 spots. We will prioritize full time participants. Else then that, first come, first served.
Contact
Please contact us if you have questions and thoughts about whatever.
Amanda Portström, coordinator, +46 707 68 13 68, amanda.portstrom@gmail.com