Dogens Way & Feldenkrais 

retreat i Järbo 

29/5 - 1/6 2025

Ett fyra dagars tyst meditations retreat. Retreatet liknar ett traditionellt Zen Buddhistiskt retreat/sesshin inom Ordinary Mind traditionen med vissa nya inslag.  Vi håller till på Stora Lugnet kurs & retreat ett vackert naturnära ställe, runt husknuten finns trolsk skog, bäckar, åkrar och berg. 

Torsdag 29 Maj kl18:00  till Söndag 1 Juni ca15.00
Stora Lugnets Kurs & Retreat

Gullsjövägen, 47, Järbo, Sweden



Välkommen! 

En dag på denna retreat innehåller fyra block med meditation, där vi börjar och slutar dagen tillsammans i zendon med en timmes sittande meditation - zazen. Resterande block är, som vi i Ordinary Mind traditionen kallar Dogens Way, ett ostrukturerat block där du själv väljer om du vill göra sittande meditation på stol eller kudde, långsam eller snabb gående meditation ute, på gården eller i skogen. 

Under dagen finns möjlighet till ett enskilt samtal med Joakim Rzepka som kan lyssna, ge stöd och guidning i din meditations praktik eller svara på frågor som kommit upp under tystnaden, så kallad daisan. Varje dag har vi även tid där vi ger service & hjälper till med hushållet,matlagning, lyssnar på teisho (samtal), reciterar sutor,  samt ett kortare yin yoga pass och en Feldenkrais klass, ATM “Awareness Through Movement”






Feldenkrais är en sensmotorsik medvetenhetsträning skapad av  Moshe Feldenkrais (1904-1984). Metodens syfte är att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt. Genom att fokusera på känslan och upplevelsen av en rörelse, Hur en rörelse sker,  kan nervsystemet utveckla nya funktioner och samband med individens rörelsesystem, vilket i sin tur kan ge en känsla av lätthet eller minskad smärta.  

 “Make the impossible possible, the possible easy, the easy elegant” 

M.Feldenkrais



Dagarna leds av Joakim Rzepka & Jennie Louise Skoglund.

Joakim är en av Karen Terzanos Dharma airs, Zenbuddhistisk lärare i Ordinary Mind Europa, Joakim kommer i Oktober 2025 bli erbjuden att ta sin Denkai - en bekräftelse på att han lever, förstår och får dela vidare sin zenbuddistiska praktik. Joakim har lång  erfarenhet av olika 12-stegsprogram där han sponsrar andra och jobbar just nu som beroende terapeut i Gävle.  Jennie Louise Skoglund, har praktiserat zen meditation sedan 2012, är en del av Ordinary Mind Sanghan och utbildad Feldenkrais pedagog vid Feldenkrais insitutete

Kostnad medlemmar i OMS (Ordinary Mind Sverige) 1700:-                                    

Kostnad icke medlemmar  2100:-

Mat & boende ingår, samt upphämtning vid Järbo busstation. 

För anmälan klicka: här

Betala via Swish senast 8/5:   123 684 97 98      märk betalningen med "Sesshin Maj + ditt namn".

Eller kontonummer:  802530-6559 (IBAN: SE04 8000 0832 7976 4581 0602, BIC: SWEDSESS)

* * * *

Kulturen som odlas i Ordinary Mind är vänlig och öppen.  Erfarenhet av retreater och sittande meditation kan vara en fördel, men du är varmt välkommen som nybörjare. Vi ger alltid en introduktion vid start.  

Det finns inga hinder att delta om du tillhör någon annan riktning av zen, någon annan religion eller är sekulär, men det är en buddhistisk retreat som innehåller buddhistiska ritualer.

Har du frågor, funderingar eller några särskilda behov  kan hör av dig till oss via mail: 

 joakrzep@gmail.com   jennielouise.skoglund@gmail.com